Breakfast Bowls (Bol de Desayuno)
Açai bowl tradicional
Pon en un recipiente açai congelado, plátano cortado y congelado, arándanos congelados y leche de almendras. Bátelo todo bien hasta que la mezcla adquiera una textura parecida a la de un helado. Cuando la tengas, sírvela en un bol y pon encima plátano a rodajas, arándanos, fresas, granola y coco rallado como guarnición. ¿Por qué crees que esta receta es tan popular actualmente? ¡Porque es deliciosa!
Açai bowl verde
Mezcla en un recipiente açai congelado, hojas de col kale, aguacate, plátano cortado y congelado y leche de coco. Tritúralo todo bien hasta que la mezcla adquiera la consistencia de un smoothie y sírvelo en un bol. Agrega la guarnición: rodajas de mango y kiwi, fresas cortadas a trocitos,
granola y semillas de
amapola. ¡Tan original como exquisito!
Açai bowl rojo
Bate en un recipiente açai congelado, plátano pelado y congelado, fresas cortadas y congeladas, moras, cerezas y arándanos congelados, y leche de almendras. Sirve la mezcla en un bol y agrega como guarnición arándanos,
moras, coco rallado, cacahuete picado y espirulina. Si eres amante de los frutos rojos, ¡este es tu açai bowl!
Açai bowl con chocolate
Agrega en un recipiente açai congelado, plátano pelado y congelado, arándanos congelados, canela en polvo y leche de coco. Tritúralo todo bien y sírvelo en un bol. Vierte el batido en un bol y agrega por encima rodajas de
plátano, arándanos, semillas de chía, un poco de leche de coco para decorar y virutas de chocolate negro. ¡Una combinación perfecta!
Ahora que ya sabes cómo preparar los açai
bowls, ¡no dudes en probarlos! Las combinaciones posibles son infinitas y las hay para todos los gustos. ¡Empieza el día de una manera deliciosa, nutritiva y con mucho color!
Bowl de Yogurt
INGREDIENTES
Yogurt Griego Plain oh de cualquier savor.
El sirope de agave pero use el que mas des guste.
Toppings ( Pueden agregar los toppings que mas les guste )
Platano
Granola
Mango
Arandanos
Hazelnut
Preparacion
Colocamos el yogurt en un bowl
le agregamos la granola
le ponemos las frutas en sima y luego le podemos agregar el sirope con el hazelnut para darle un sabor expertacular
Les puedo comentar que el bowl de Yogurt es bien facil le puedes agregar las frutas que quiera y ceriales , granola como mejor le apetesca. Es una forma de desayuno bien delicioso y nutritivo ademas de ser super saludable como el Acai Bowl.
